PROGRAMA "INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO NA UNIVERSIDADE"

A 4ª edição do programa “Introdução à Meditação na Universidade” decorre de 7 de outubro a 4 de dezembro de 2026, em formato online. As inscrições estão abertas até às 16h00 do dia 7 de outubro.

O objetivo é simples: ajudar-te a lidar melhor com o stress, ganhar mais foco e cuidar do teu bem-estar durante a vida académica.

As sessões são semanais, totalmente online, e duram 5 semanas. Os participantes terão orientação de especialistas  para aprender a incluir a meditação na rotina, de forma prática e sem complicações.

Este curso é a oportunidade de experimentar a meditação como uma ferramenta de autocuidado, equilíbrio emocional e desenvolvimento pessoal. Vai ajudar a sentir-se melhor no dia a dia e a ganhar mais energia e foco para o sucesso académico.

• Início dia 7 de outubro
• Todas as quartas-feiras, das 18h às 19h15
• Duração de 5 semanas
• Público-alvo: Estudantes e Pessoal Técnico e Administrativo. 
• Número de vagas: 50
• Formato: online

Mais informações AQUI

Inscrições AQUI